Im Herbst in Höchstform bleiben

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Nach einen trainingsreichen Sommer möchtest du weiter in Topform bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behältst du im Herbst deine Leistungsfähigkeit.

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Tipps gegen den Herbstblues

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Der Regen draußen vertreibt Ihnen die Lust zum Laufen? Schluss damit! Mit unseren fünf Tipps lernen Sie das Laufen bei Schmuddelwetter lieben.

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Übungen zur Regeneration

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Im folgenden Beitrag haben wir dir Übungen zusammengestellt, mit denen du deine müden Muskeln nach dem Laufen direkt wieder fitmachst.

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Blitzschnell startklar

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Du warst länger im Ruhemodus? Ein einfaches, nur fünfminütiges Warm-up macht dich fit fürs Lauftraining und beugt Verletzungen vor.

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Mit Power durch den Herbst

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Sobald es Richtung Herbst geht, sinkt bei vielen Läufer*innen die Motivation. Sportredakteurin Julia Nadolny verrät, wie du dich motivieren kannst.

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Der adidas Ultraboost 20: Goodbye Gravity

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Der adidas Hightech-Laufschuh Ultraboost 20 steht für Innovation und überwindet in Kooperation mit der International Space Station (ISS) die Schwerkraft. Für Athleten auf der Erde!

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Was tun bei Muskelkater

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Muskelkater ist der Muskelschmerz, der nicht nur Sportler nach dem Training plagt. Wie er entsteht und was dagegen hilft, liest du hier.

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