Gute Frage! Wir geben dir die Antworten, wie sich der Konsum von Alkohol mit deinem Lieblingssport vereinbaren lässt.
Passen Alkohol und Sport zusammen?
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Zucchini-Nudeln
Du suchst ein leckeres Nudelgericht. Dann haben wir mit unseren Rezept Zucchini-Nudeln mit Garnelen in Sahne-Sauce genau das richtige für dich.
Dinkelbrot mit Leinsamen
Du möchtest ein gesundes und dazu noch leckeres Brot backen? Mit unserem Dinkelbrot mit Leinsamen bieten wir dir das richtige Rezept.
Schlaflos nach dem Laufen
Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann.
Mehr Energie durch gesunden Schlaf
Wir beseitigen alle Irrtümer und informieren dich im Folgenden umfänglich über das Thema gesunder Schlaf.
Mehr Energie im Alltag
In diesem Blogbeitrag wollen wir dir einige Lebensmittel vorstellen, die dir im Alltag enorm an die Substanz gehen und Energie rauben.
Mehr Energie durch kaltes Duschen
Welche Auswirkungen hat kaltes Duschen eigentlich auf unsere Gesundheit? All das und wie kalt Duschen richtig funktioniert, findest du hier.
Meditation und Yoga als Energielieferanten
Was ist Meditation? Wie meditiere ich richtig? Wieso ist Yoga für Läufer hilfreich? All diese Fragen beantworten wir dir in diesem Blog.
Workout-Musik für mehr Motivation
Wusstest du, dass Musik auch dein Workout positiv beeinflussen kann? Die richtigen Beats können dich in deiner Fitnessroutine, schneller an dein Ziel bringen.
Kalte Jahreszeit kulinarisch genießen
Im Winter dürfen Gewürze wie Zimt, Curry, Chili oder Muskatnuss in keiner Küche fehlen. Probier diese 4 leckeren Rezepte aus.
Morgenroutine – 4 schlechte Gewohnheiten
Wenn du das Beste aus deinem Tag machen möchtest, versuch die folgenden Gewohnheiten auszulassen oder sie durch andere zu ersetzen.
Durch den Winter joggen
Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären dir im folgenden Beitrag, warum die Kälte kein Problem für die Lunge ist.