Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären dir im folgenden Beitrag, warum die Kälte kein Problem für die Lunge ist.
Durch den Winter joggen
mehr lesen
Vier Ernährungsfragen zur Winterzeit
Die richtige Ernährung bewahrt uns bei winterlichen Läufen vor Wärmeverlust. Wichtig: Auch bei Kälte genug trinken.
Bessere Leistung durch vegane Ernährung?
Ist es ratsam, sich als Läufer rein pflanzlich zu ernähren? Wir klären dich im Folgenden über die vegane Ernährung im Sport auf.
Ernährungspläne für jedes Laufziel
Mit der richtigen Ernährung erreichen Läufer ihre Ziele noch besser. Wir haben für jedes Läuferziel den perfekten Ernährungsplan.
7 Tipps um beim Workout noch mehr Kalorien zu verbrennen
Du hast gerade ein anstrengendes Workout abgeschlossen und nur wenig Kalorien verbrannt? Mit unseren Tipps verbrennst du mehr Kalorien.
Eiweiß für Muskelaufbau
Wie viel Eiweiß braucht dein Körper nach dem Training, um Muskeln aufzubauen? Hier findest du die Antworten.
Die besten Winterjacken für Läufer
Bei Frost sollte keine Wärme entweichen. Das gelingt Isolationsjacken durch dickere Materialien und Synthetikfasern. Wir haben aktuelle Modelle getestet.
Laufen im Winter: TOP 10 Laufprodukte von adidas
Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur schlechte Kleidung! Läufst du bei kalten Temperaturen, Schnee und Kälte, solltest du auf die richtigen Outfits setzen.
Schlechtes Gewissen adé
Wir haben fünf gesunde Rezepte für dich, bei denen du kein schlechtes Gewissen haben musst. Egal ob kohlenhydratarm, zuckerarm oder vegan – da ist für jeden Geschmack etwas dabei!
7 Tipps um dein Immunsystem zu stärken
Wir haben für dich die sieben besten Tipps gesammelt, um mit einem gestärkten Immunsystem gesund und fit durch den Winter zu kommen.
Vitamine im Winter
Wir erklären dir, auf welche fünf Vitamine du im Winter keinesfalls verzichten solltest und wie du einem Mangel vorbeugst.
Wiedereinstieg nach Laufpause
Du musstest länger mit dem Laufen pausieren? So überwindest du die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.