Tipps für Laufanfänger

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Tipps für Laufanfänger   „Man kann nicht langsam genug anfangen“. Ob als Laufanfänger, als Wiedereinsteiger oder auch nach einer Verletzungspause. Diese Faustformel passt immer. Fange langsam an und steigere dich. Egal auf welchem Level du bist.  Vor allem...
Tipps für Läufer im Büro

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Tipps für Läufer im Büro   Viele Freizeitläufer haben eine sitzende Tätigkeit und sitzen im wahrsten Sinne des Wortes im Büro fest. Das Laufen ist eine wahnsinnig gute körperliche Betätigung, um seinen Bewegungsdrang zu stillen, einen Bewegungsausgleich zum...